老年人最关注自己的身体状况，怎样才能拥有健康、强壮的身体呢？3月8日下午，为了预防和控制疾病，提高老年人春季自我保健和防病意识，九里桥社区老年课堂特别开设了一节春季健康养生课程，社区志愿者带领老年学员们做完养生保健操之后，便带领他们走进了我们的养生课堂。

社区志愿者针对老年人慢性疾病、日常运动、健康饮食的认识不足、意识不强等问题，由浅入深，生动形象地为大家进行详细讲解。同时，还从如何注意饮食、作息等方面讲述了热性、中性和寒性食物等对人体健康的作用，并对老年学员们日常一些错误习惯进行了提醒和纠正。她精彩而富有感染的讲解赢得在场学员一致好评。

随后学员们还自发地交流起自己的养生心得和经验，80岁的李奶奶，精神矍铄，她分享了她的养生经验：“瘦肉百合银耳粥能滋阴润肺，补气益气”；68岁的曾爷爷介绍说：“老年人因为肠胃功能退化，经常容易便秘，但我这二十多年来却从没有这种情况，因为我每天早上坚持做腹部按摩……”，他一边说着，还一边现场做起了演示。

本次活动打破了以往一贯的“你讲我听”的教学模式，通过“我问你答”与“形体交流”相结合的方式，在丰富“老有所学”教学内容的同时，帮助大家掌握了更多的养生小知识。学员们纷纷表示，今天的课堂让自己认识到日常保健的重要性，受益匪浅，希望社区老年课堂今后多围绕养生主题开展相关课程。（蒙城县庄周街道九里桥社区 刘梦茹）