在繁忙的工作节奏中,学校教职工常常承受着不小的压力,为缓解教职工的工作压力,提高其心理自我调适能力,使其以更加积极乐观的心态迎接生活和工作,珠海市香洲区梅华街道小梅花心灵驿站联合梅华街道富华社区居委会于2024年5月21日下午为珠海市第九中学教职工开展山河汇聚,心归自然——提高教师心力量。此次活动是香洲区民生微实事心灵护航梅华街道中学生心理健康成长项目活动之一,由国家二级心理咨询师张静主讲。

教师工作面临着教学性工作投入度相对较低、中青年教师普遍比较疲劳、工作结构隐性投入高、身体症状被常态地忽视、教师专业角色泛化等等挑战。张老师针对这一现象,帮助教师们通过芳香疗愈的方式觉察自身状态,调节自我情绪,提高自我认知。

芳香精油疗愈是一种身心放松方法,利用植物本身的精华,通过吸嗅或透过皮肤吸收的方式,作用于神经系统或皮下淋巴组织,实现减压放松、舒缓疲劳的作用。教师们在张老师的带领下闻嗅和辨别不同精油,使用精油进行按摩,让教师们在繁忙的工作之余放松身心,体验不同植物芳香精油带来的自我放松疗愈感受,提升自身愉悦感和幸福感。

本次活动旨在帮助教师评估自己的压力状况,直面压力,寻找缓解压力的方法,在活动中释放压力,通过芳香识绪等方法获得心理支持系统,提升应对压力的信心。下一步,心灵护航梅华街道中学生心理健康成长项目将持续为教职工的内心注入新的活力与信心,让教职工能够以更加饱满的热情和更高效率的工作状态,为孩子们提供更好的支持与陪伴。